top of page
Immagine del redattoretutorgiorgia

Meditare fa imparare le lingue?

Aggiornamento: 14 feb 2023

Stai cercando un modo facile e rilassante per imparare le lingue? Meditare sicuramente non ti farà diventare più fluente quando parli in una lingua straniera e non ti farà memorizzare i casi in tedesco dopo averli letti una sola volta. Eppure meditare aiuta a imparare le lingue e a studiare meglio.


Meditare può aiutare a imparare le lingue perché migliora la capacità di concentrazione.




Benefici della meditazione


Meditare significa creare una 'bolla' personale nella quale rivolgi la tua attenzione al momento presente. Puoi ascoltare il rumore e seguire il ritmo del tuo respiro oppure puoi concentrarti sui rumori intorno a te (i rumori della città o della natura o le parole del tuo istruttore di yoga o dell'insegnante di lingua).


L'obiettivo della meditazione è concentrarsi sul presente e questo non è sempre facile. I pensieri sul passato (che genera in te nostalgia o rimorso) e sul futuro (che genera in te ansia e paura) si affollano nella tua mente. Meditare è una pratica quotidiana alla quale puoi allenare e abituare la tua mente.


Per questo motivo ho inserito la meditazione fra le mie sfide linguistiche per stimolarti a creare questa buona abitudine quotidiana.


Meditazione che aiuta a imparare le lingue


  • Meditare è una forma di allenamento per la mente e già solo questo ti aiuterà ad avere maggiore controllo su come utilizzi la tua mente per apprendere una lingua o altri contenuti;


  • Meditare ti abitua a concentrarti sul presente e anche sui rumori e sulle parole che senti, quindi ti allenerai a mantenere più alta la concentrazione quando ascolti podcast, video o persone che ti parlano in lingua straniera;


  • Meditare è complesso perché, mentre provi a concentrarti sul presente, la tua mente si riempie di altri pensieri, ricordi e preoccupazioni - puoi allenare la tua mente ad accogliere questi pensieri e metterli subito da parte per poterti concentrare su ciò che stai facendo in questo momento, ad esempio un esercizio di grammatica tedesca o la lettura di un testo in inglese o un esercizio di scrittura in cinese;


  • Meditare non è qualcosa che si impara dall'oggi al domani ma è un processo, una creazione di una abitudine quotidiana e un allenamento quotidiano - esattamente come imparare una lingua - e ti permetterà di allenare anche la tua pazienza e la tua capacità di accettare che un percorso di crescita e di studio non è mai lineare e avrai sempre bisogno di rimettere a fuoco la meta o di cambiare rotta.


La mia esperienza di meditazione per apprendere meglio le lingue



Ci sono tre modi in cui utilizzo la meditazione per imparare meglio una lingua straniera:


  • meditare prima di iniziare a studiare la lingua.

Magari ho solo 30 minuti di tempo per leggere un articolo in tedesco o per ascoltare un video in inglese e fino a poco prima ero impegnata a giocare con mia figlia o stavo lavorando, oppure mi sto già facendo salire l'ansia per un appuntamento importante con la banca che avrò fra due ore.


Meditare prima di dedicarmi alla lingua straniera mi aiuta a rimettere a fuoco la mia priorità e la mia esigenza del momento presente svuotando la mente da ciò che ho fatto prima di studiare la lingua e da ciò che dovrò fare dopo.


  • meditare dopo essermi dedicata alla lingua straniera.

Guardo un video di 10 minuti in inglese, aggiorno il mio quaderno dei vocaboli e poi medito per pochi minuti. Mi concentro su ciò che ho ascoltato e su ciò che ho scritto, su ciò che ricordo di quei minuti dedicati alla lingua inglese, senza focalizzarmi troppo su ciò che non ricordo. Questa pratica può aiutarmi a registrare nella memoria le informazioni.


  • meditare mentre sto lavorando sull'ascolto in lingua straniera.

L'ascolto, noto come listening in inglese, è la competenza più difficile per me da sviluppare e mantenere. Quando ascolto un audio o un podcast in una lingua straniera chiudo gli occhi e cerco di focalizzare la mia attenzione completa solo sulle parole e sulle frasi che ascolto e di capire il significato di quelle parole e di quelle frasi.



Hai cominciato a meditare?


Personalmente considero la meditazione una pratica molto utile per l'apprendimento delle lingue e non solo. Tu hai mai provato a meditare? Dopo aver letto questo articolo di sta venendo voglia di provare a meditare per migliorare anche nelle lingue straniere? Fammi sapere come sta andando.


Enjoy meditating and learning languages!

12 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Comments


Il Blog dei Bambini Bilingui
bottom of page